2008/07/19

ぎっくり腰再び

またやってしまった。4年前のパターンとまるきり同じで、最初は鈍い痛みからはじまり数時間で痛みがひどくなって動けなくなるというもの。直接のきっかけはジムでフリーウェイトしてた時なんだけど、たぶんその前の長時間の飛行機の移動で歪みが来ていたんじゃないかと。帰ってからすぐに整体に行っとけば良かったかも。

火曜にやってから基本的に寝て暮らしてる。3日目には歩き回れるようになったがまだ上体を折って屈むことができないし、長時間座ることもできない。前回世話になったスポーツドクターの予約が月曜まで取れなかったので、週末もこのままだなあ。